Nutrir o corpo é importante; a mente e o espírito, imprescindível...
Ao contemplarmos o próprio semblante nos reflexos do mundo podemos fazer um mapeamento aproximado de como estamos conduzindo nossas vidas, interiormente. Vale a pena "perder" alguns instantes nesta tarefa, pois aí estão delineados os traços que nos aproximam ou nos afastam dos outros; de nós mesmos, em essência.

Qualidade de vida

 A qualidade de vida depende da qualidade de suas emoções e sentimentos. Para uma vida melhor:

(1) Olhe sempre para dentro, cheque seu próprio mecanismo interno;
(2) Sente-se em solitude, diga para sua mente sobre a necessidade de cultivar uma atitude positiva;
(3) Convença sua mente a concordar com seu novo propósito;
(4) Relembre as razões para mudar de negativo para positivo, de inflexível para flexível;
(5) Semeie ingredientes positivos no campo da mente e nutra-os diariamente.

"Sorte daquelas pessoas que descobrem o amor além da relação homem-mulher. Que descobrem o amor nas pequenas sensações, nas grandes pessoas. Família, natureza, detalhes, vida, no próprio ser. Nos outros seres. Nas outras vidas."